w koszuli

Szajba, dam znać :-) 20.09.2019 PIĄTEK Piątek to dzień gdzie w pracy zawsze trochę więcej, stała pobudka i do roboty. Zleciało, po pracy powrót, pogoda była niepewna, a jako że mam 7dniowy okres próbny zwift’a popróbowałem dalej. Ostatecznie nie padało %-) Po treningu szybkie rozciąganie, rolowanie (kolano cały czas dokucza) i kolacyjka z Żonką z [...]

Moja teściowa też potrafiła mi powiedzieć że powinnam się wstydzić że mąż chodzi w niepoprasowanej koszuli, wtedy ja pytałam na głos męża "przeszkadza Ci chodzenie w niewyprasowanej koszuli?" mąz mówił "nie przeszkadza" i teściowa musiała wreszcie przestać gadac ;-)

Mam kilku znajomych co zaczęli swoją przygodę ze siłownia po 50 i osiągnęli spore wyniki. Stanisław Mentel w kat wiekowej 60 - 69 lat przy wadze 93 kg na Mistrzostwach świata w 2015 w Danii zaliczył 227,5kg. Wcześniej też żadnych sportów nie uprawiał. Osobiście widziałem jak u mnie jak organizowałem zawody bez koszuli wycisnął 205 kg

[...] z kuszą w ręku i z oszczepem na plecach. W rozpuszczone od pędu włosy powszczepiały jej się chmielowe szyszki; twarz miała rumianą jak zorza, na piersiach rozchełstaną koszulinę, a na koszuli serdak wełną do góry. Dopadłszy, osadziła na miejscu konia; przez chwilę na twarzy jej odbijało się niedowierzanie, zdumienie, radość - na koniec [...]

[...] Jeszcze wodą na młyn są dla nich moje problemy z plecami- że jedynie sobie zdrowie niszczę. O ile znajomi, nawet ci nie w temacie widzą na insta czy fb, jak wyglądam bez koszuli i coś tam widać jednak, tak rodzina poważnie myśli, że mam jakąś anoreksję. Już kiedyś o tym pisałem, to strasznie wytrąca z równowagi i nie mam siły im niczego [...]

Chyba jednak kratę będzie Pan miał latem...i nie mówię o koszuli;) nie pan a jawor lub marek --poważnie napisałem nie szykuję się do kraty BICEPS 1 .Uginanie ramion gryf lekko łamany--16x25/14x30/12x35/10x40/10x40 2.Tak jak marsz --3x10x22 3.Hantle ze skrętem --14x12/12x15/10x17,5/10x17,5 4.W oparciu o wałek -tak jak modlitewnik---3x12x25 PLECKI [...]

[...] dzis to mi sie rozowy kolor zemscil }:-((( wrzucilam do pralki pranie i .... wyciagnelam z niej 3 rozowe ( brudny roz dokladniej)niegdys biale biustonosze sportowe z czego jeden dopiero co kupiony shock absorber :'-( ze o malza bialej --teraz rozowej 88-O koszuli wyjsciowej :)) nie wspomne Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-03-15 15:39:41

[...] / 15kg x 12 10kg x 12 / 10kg x 12 Fajny trening, choć na ramiona miałem już tak mało czasu, że właściwie leciało jedno po drugim bez przerw. Ale pompa i przyciasne rękawki koszuli - bezcenne %-) Dopadło mnie jakieś przeziębienie chyba, bo gardło napieprza i ogólna słabość. Dziś trening odpuszczam i mam nadzieję wykurować się do niedzieli. [...]

Kamil <glaszcze><karmi sogiem> Smok w rozpietej koszuli chodziles ?

[...] przy unoszeniu ramienia bokiem i po skosie, zdecydowanie mniej przy unoszeniu przodem,boli przy rotacji i przy prznoszeniu dloni za plecy za posladki(np przy wciaganiu koszuli w spodnie) ten sam ruch co opisywalem wyzej.bol jest raczej niewielki i normalnie nieodczowalny, wystepuje tylko przy opisanych ruchach. z tego co czytalem wskazuje [...]

[...] 3 minuty przerwy między obwodami za każdym razem robi ze mną co by nie użyć brzydkiego słowa ścięrkę do podłogi :d po 4 obwodzie jedyne co mi zostaje do zrobienia to zmiana koszuli bo od tego potu to aż mi zimno x) No ale nie ma co narzeąć trzeba robić swoje %-) Obwody x 6 A. Pendley Row 15 x B. WL 15 x C. Push Press 15 x D. Dipsy 15 x E. [...]

[...] była kontrolowana, ale chodzi o to, że ogólnie nie widzę poprawy, z wyjątkiem pleców i ramion, które stają się coraz masywniejsze. Ręce również. Ostatnio nie mogłem założyć koszuli przez biceps (ta koszula zawsze była trochę ciasna, ale teraz po prostu nie mogłam jej włożyć). Zaś poziom tkanki tłuszczowej wizualnie jest na tym samym poziomie. [...]

[...] ! jakiś przypływ mocy by sie sprzydał. do tego skończyło mi się białko i chwilowo niemam jak wyczaić 60zł na nowe.. BAMF, pewnie że spróbuj - wrażenia nie ziemskie jak się niemożna napić bądź zdjąc koszuli w szatni z racji takiej pompy w ramieniu, Avaso, dzięki, byle do przodu cały czas ! Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-03-10 20:24:08

[...] Transport w obie strony PKSami jakies 50 zł... Wjazd do dobrych klubów stoi po 20 euro ale jest tzw. open bar czyli pijesz ile chcesz, do tego dają jakieś prezenty typu koszuli, czpeczki, materace, ręczniki itp. badziewie.. Tam impreza to show tańca, muzyki, oświetlenia Szkoda, że nie ma takich miejsc w Polsce ... Na dzisiaj się [...]

[...] kobietce. Chyba że masz ochotę jeździć na męskiej-damce. Na tego typu trekkingu siedzisz w pozycji biskupa na nocniku-lemondka nie pasuje tu zupełnie. NIe bardzo jest sens modyfikować rower poprzez zmianę ramy-generalnie rower to rama i dodatki. Do pokręcenia się po ścieżce nadmorskiej w lnianych spodniach, sandałach i hawajskiej koszuli-OK :)

[...] się, że AŻ TAK mi się spodoba. Świetnie zrobiony i nakręcony. Podobało mi się wszystko - muzyka, kostiumy oraz postacie. Jedyny minus to zbyt mała ilość scen bez koszuli... Chyba zacznę oglądać Sons of Anarchy :P Suplementy: mama DHA, Śniadanie: sok: rukola, szpinak, gruszka, jabłko , jajecznica z pieczarkami i pomidorem, chleb żytni [...]

[...] tylka - kiedy ulozymy rece przed siebie pod katem prostym, rekaw wciaz powinien konczyc sie przy nadgarstku, gdy dzieje sie inaczej, moze byc przykrotki .....a mankiet koszuli powinien lekko wystawac - niscy faceci - uwaga na mankiety w spodanich !! to nie dla WAS - kiedy nogawka osiada z lekkim zalamaniem na bucie i pokrywa do polowy [...]

[...] Jan pocisnął 320kg na ławie w kategorii 93. Mistrz nad mistrze! Tak więc chyba odrobina splendoru i mistrzowskiej chwały na mnie spłynęła a może magiczny sposób zakładania koszuli... w każdym razie pocisnęłam u pana Janka 70kg8-) a 75kg prawie poszło88-O Suuuuper!!! A Rez silna jak diabli jest i się jej boję;-) Ja do Wegierów na nocleg i do [...]

[...] czosnek), po wypiciu zielonej herbaty, kawy i porcji cytrusów- 36,95. Good enough! Dzisiaj chciałem podkreślić fakt, że przyszedłem się opjerda1ać, przywdzianiem hawajskiej koszuli i klapków (Ferenc Style). Mimo, że nie mam ciężkich wielostawów, to nie zdecydowałem się na klapki. Rok doświadczenia to nie dekada! Trening był wymyślany ad hoc. [...]

Gratulacje za wynik! RAW ok... czas teraz przełozyć to na koszulkę i bę3dzie dobry wynik.Wynik Janka bez koszuli 225kg to wynik na światowym poziomie w tej wadzę czyli Mistrz w sprzęcie i mistrz RAW